Catégorie : Surfe ton cycle

Gérer ses douleurs de règles au temps du CoVid 19

25 mars 2020

Article de Sophie-Laure Rigaldo, naturopathe et Ambassadrice Kiffe ton Cycle   Tous les mois, c’est la même chose. Tu as souvent été d’une humeur de dogue compliquée pendant quelques jours et arrivent enfin le moment tant attendu et libérateur pour ton mental : tes règles. Oui, mais j’ai dit pour ton mental. Car pour ton corps, c’est souvent une autre histoire. Les règles sont pour beaucoup de femmes synonymes de crampes,… Lire la suite

Le Syndrome Prémenstruel : Parlons-en Vraiment

11 mars 2020

Le syndrome prémenstruel, qu’on appelle aussi SPM, est aujourd’hui encore assez peu connu. À la fois chez les femmes, mais aussi chez les médecins, dont les gynécologues. Pourtant, la plupart d’entre nous vivent ce SPM chaque mois, durant la période qui précède les règles. C’est un trouble réel mais trop souvent minimisé. Il peut être plus ou moins sévère selon chaque femme ou chaque cycle menstruel. Souvent inconfortable, parfois douloureux,… Lire la suite

Facebook comprend les femmes mieux que nous-mêmes ?

13 septembre 2019

Facebook a trouvé un moyen d’être informé sur notre cycle menstruel. Quand j’ai reçu l’information j’ai senti monter la colère. C’est tellement intime !!! Puis j’ai réalisé que c’est peut-être une opportunité pour une prise de conscience de l’importance du cycle menstruel sur nos vies. L’ONG Privacy International a étudié 36 applications de suivi du cycle menstruel et révèle que 61% d’entre elles transmettent automatiquement des données à Facebook. (source : le… Lire la suite

LES HORMONES ENNEMIS DU COUPLE ?

7 avril 2019
Quand les humeurs des femmes impactent le couple

(Article pour messieurs 😉) Madame part en cacahuète (ou plutôt en furie), voici la marche à suivre pour savoir si tu as déconné ou si ce sont ses hormones car j’ai à cœur de t’aider à améliorer la relation entre couple et cycle menstruel. Tu as remarqué que sa sensibilité évolue au cours du mois. Grâce à ça tu sais même peut-être prévoir l’arrivée de ses règles. Mais bien impuissant face… Lire la suite

J’accepte de sombrer pour ne pas m’effondrer

1 avril 2019
Accepter de sombrer pour ne pas s'effondrer

Je suis au fond de mon lit. C’est devenu normal pour moi de sombrer, un temps nécessaire avant le renouveau. Il n’y a pas si longtemps je n’acceptais pas de glisser comme ça car j’avais peur. Peur de prendre du retard, d’être fainéante. Peur de tomber sans me relever, peur de faire une dépression, peur qu’il n’y ait pas de fond sur lequel prendre appui pour me relever… peur du… Lire la suite

Ma vie après mon burnout

17 mars 2019

Tout s’arrête, le diagnostic tombe : Syndrome d’épuisement professionnel aussi appelé burnout ce mot « à la mode ». Je n’aurais pas dit ça clouée au fond de mon lit à pleurer comme une gosse, je n’aurais pas non plus parlé de « mode » quand au volant de ma voiture je me suis dit « si je tourne là tout s’arrête ». Ce fut un cataclysme dans ma vie,… Lire la suite

Le syndrome pré-menstruel a sauvé mon entreprise

7 février 2019

J’ai envie de partager avec toi comment mon syndrome pré-menstruel (tu sais cette période bien galère avant les règles, où tu as envie d’étriper tout le monde) m’a évité de mettre la clef sous la porte. Qu’on s’entende : mon syndrome pré-menstruel (SPM) n’est pas douloureux mais j’ai tout de même envie de quitter mon chéri, d’enfermer ma fille à clé dans sa chambre… Ou alors je me sens nulle, ma… Lire la suite

Grande enquête : Vous et votre cycle menstruel

4 janvier 2019

✨🌊GRANDE ENQUÊTE ANONYME : VOUS ET VOTRE CYCLE MENSTRUEL ! (à diffuser au maximum !) ✨Déjà plus de 1000 réponses ✨ Pour que nous puissions partager, échanger sur le sujet du cycle menstruel, commençons par faire un bilan de la situation actuelle. Pour aussi partager les résultats avec un maximum de personnes et que les femmes puissent avoir une relation apaisée avec leur cycle menstruel. Plus nous serons nombreuses à répondre… Lire la suite

Le cycle menstruel fout le bordel et tout le monde fait comme si de rien n’était !

14 août 2018

Pourquoi nier l’évidence ? Depuis que je travaille sur le sujet du cycle menstruel, dès que j’en parle, je vois des étoiles s’allumer dans les yeux des femmes et même dans ceux des hommes… mais personne n’en parle. Pourtant j’ai fait un bac scientifique, résolu des équations incroyables… j’ai même fait deux années de fac de biologie ! Et jamais personne ne m’a dit que mon cycle menstruel foutait un tel bordel… Lire la suite

J’ai mes règles le jour du bac !

18 juin 2018
j'ai mes règles le jour du bac !

Déjà le stress du bac et voilà que les règles débarquent !!!  Voici des astuces pour que ça se passe bien et en bonus, à la fin de l’article tu découvriras l’avantage à cette situation, si, si, je t’assure. Sais-tu qu’environs ¼ des filles qui passent le bac ont leurs règles. Compte tes copines, alors combien sont dans le même cas que toi ? Tu es loin d’être la seule ! Le plan… Lire la suite