Catégorie : Surfe ton cycle

Le stress : grand perturbateur du cycle menstruel

12 octobre 2020
gérer le stress de manière naturelle

Dans la catégorie facteurs impactant le cycle menstruel, intéressons-nous aujourd’hui au stress. On reconnaît généralement facilement les impacts du stress sur notre corps : problèmes digestifs (constipation, diarrhée, digestion difficile …), problèmes cutanés (eczéma, psoriasis, perte de cheveux …), cardiaques (hypertension, tachycardie …), mais aussi fatigue, anxiété, dépression… Lors d’un événement traumatisant (deuil par exemple), nous ne serons sans doute pas surprises de voir nos règles soit débarquer soit passer leur… Lire la suite

Le Cycle Menstruel : une arme Anti-Burn-Out

28 septembre 2020
le cycle menstruel une arme anti-burn-out

Tu connais le burn-out ? Il est également appelé épuisement professionnel, il porte bien son nom. Figure-toi qu’il est plus courant qu’on ne le pense. Pourtant, comme pour le cycle menstruel, on en parle peu. Je ne sais pas si c’est tabou ? Ou si ça dérange ? Mais je vais te faire une confidence, je suis moi-même passée par là, quand je travaillais dans une banque. Je sais combien il est important de partager les informations sur… Lire la suite

Le Stress Menstruel : Qu’est-ce que c’est ?

17 août 2020
le stress menstruel

Le cycle menstruel est un sujet dont on parle encore assez peu aujourd’hui. Il a pourtant une importance capitale dans le quotidien des femmes. Il engendre beaucoup de variations hormonales qui se répètent chaque mois. Ces variations ont notamment un impact sur notre humeur et notre énergie. Et il est très intéressant de constater que le stress joue un rôle important sur ces fluctuations d’hormones. Dans cet article, j’ai envie… Lire la suite

Comprendre le Cycle Menstruel : avec la Métaphore du Surf

3 août 2020
le cycle menstruel et la métaphore du surf

Pour comprendre le cycle menstruel, j’aime utiliser la métaphore du surf. Tu le sais si tu me connais déjà un peu. Si ce n’est pas le cas, laisse-moi te l’expliquer rapidement. Cela fait maintenant plusieurs années que je travaille sur le cycle, en particulier sur l’aspect psychologique des phases du cycle menstruel et des variations hormonales qu’elles impliquent. Mais aujourd’hui je vais faire simple, je vais t’aider à comprendre comment… Lire la suite

Confinement : mon cycle menstruel déréglé !

3 avril 2020

« Mon cycle réglé comme une pendule est tout décalé ce mois-ci, suis-je la seule ?» C’est un message parmi les dizaines que je reçois du même acabit depuis quelques jours. Que se passe-t-il ? Le confinement a-t-il vraiment un impact sur le cycle menstruel ? C’est ce que nous allons explorer ensemble.   Le cycle menstruel a une visée reproductive Nous l’oublions parfois tant il fait parti de nos vies. C’est un… Lire la suite

Comment savoir quand j’ovule ? Les signes qui ne trompent pas

31 mars 2020

Comment savoir quand j’ovule ? Comment reconnaître les signes naturels ? Quels sont les symptômes de l’ovulation ? Toutes ces questions sont légitimes et tu as raison de te les poser. Que ce soit pour un désir de grossesse, ou au contraire pour t’orienter vers une contraception naturelle, ou même tout simplement pour comprendre ton corps, reconnaître le moment de l’ovulation est une information très précieuse. Tu as plusieurs choses… Lire la suite

Gérer ses douleurs de règles au temps du CoVid 19

25 mars 2020

Article de Sophie-Laure Rigaldo, naturopathe et Ambassadrice Kiffe ton Cycle   Tous les mois, c’est la même chose. Tu as souvent été d’une humeur de dogue compliquée pendant quelques jours et arrivent enfin le moment tant attendu et libérateur pour ton mental : tes règles. Oui, mais j’ai dit pour ton mental. Car pour ton corps, c’est souvent une autre histoire. Les règles sont pour beaucoup de femmes synonymes de crampes,… Lire la suite

Le Syndrome Prémenstruel : Parlons-en Vraiment

11 mars 2020

Le syndrome prémenstruel, qu’on appelle aussi SPM, est aujourd’hui encore assez peu connu. À la fois chez les femmes, mais aussi chez les médecins, dont les gynécologues. Pourtant, la plupart d’entre nous vivent ce SPM chaque mois, durant la période qui précède les règles. C’est un trouble réel mais trop souvent minimisé. Il peut être plus ou moins sévère selon chaque femme ou chaque cycle menstruel. Souvent inconfortable, parfois douloureux,… Lire la suite

Facebook comprend les femmes mieux que nous-mêmes ?

13 septembre 2019

Facebook a trouvé un moyen d’être informé sur notre cycle menstruel. Quand j’ai reçu l’information j’ai senti monter la colère. C’est tellement intime !!! Puis j’ai réalisé que c’est peut-être une opportunité pour une prise de conscience de l’importance du cycle menstruel sur nos vies. L’ONG Privacy International a étudié 36 applications de suivi du cycle menstruel et révèle que 61% d’entre elles transmettent automatiquement des données à Facebook. (source : le… Lire la suite

LES HORMONES ENNEMIS DU COUPLE ?

7 avril 2019
Quand les humeurs des femmes impactent le couple

(Article pour messieurs 😉) Madame part en cacahuète (ou plutôt en furie), voici la marche à suivre pour savoir si tu as déconné ou si ce sont ses hormones car j’ai à cœur de t’aider à améliorer la relation entre couple et cycle menstruel. Tu as remarqué que sa sensibilité évolue au cours du mois. Grâce à ça tu sais même peut-être prévoir l’arrivée de ses règles. Mais bien impuissant face… Lire la suite