Catégorie : Surfe ton cycle

Comprendre le Cycle Menstruel : avec la Métaphore du Surf

3 août 2020
le cycle menstruel et la métaphore du surf

Pour comprendre le cycle menstruel, j’aime utiliser la métaphore du surf. Tu le sais si tu me connais déjà un peu. Si ce n’est pas le cas, laisse-moi te l’expliquer rapidement. Cela fait maintenant plusieurs années que je travaille sur le cycle, en particulier sur l’aspect psychologique des phases du cycle menstruel et des variations hormonales qu’elles impliquent. Mais aujourd’hui je vais faire simple, je vais t’aider à comprendre comment… Lire la suite

Confinement : mon cycle menstruel déréglé !

3 avril 2020

« Mon cycle réglé comme une pendule est tout décalé ce mois-ci, suis-je la seule ?» C’est un message parmi les dizaines que je reçois du même acabit depuis quelques jours. Que se passe-t-il ? Le confinement a-t-il vraiment un impact sur le cycle menstruel ? C’est ce que nous allons explorer ensemble.   Le cycle menstruel a une visée reproductive Nous l’oublions parfois tant il fait parti de nos vies. C’est un… Lire la suite

Comment savoir quand j’ovule ? Les signes qui ne trompent pas

31 mars 2020

Comment savoir quand j’ovule ? Comment reconnaître les signes naturels ? Quels sont les symptômes de l’ovulation ? Toutes ces questions sont légitimes et tu as raison de te les poser. Que ce soit pour un désir de grossesse, ou au contraire pour t’orienter vers une contraception naturelle, ou même tout simplement pour comprendre ton corps, reconnaître le moment de l’ovulation est une information très précieuse. Tu as plusieurs choses… Lire la suite

Gérer ses douleurs de règles au temps du CoVid 19

25 mars 2020

Article de Sophie-Laure Rigaldo, naturopathe et Ambassadrice Kiffe ton Cycle   Tous les mois, c’est la même chose. Tu as souvent été d’une humeur de dogue compliquée pendant quelques jours et arrivent enfin le moment tant attendu et libérateur pour ton mental : tes règles. Oui, mais j’ai dit pour ton mental. Car pour ton corps, c’est souvent une autre histoire. Les règles sont pour beaucoup de femmes synonymes de crampes,… Lire la suite

Le Syndrome Prémenstruel : Parlons-en Vraiment

11 mars 2020

Le syndrome prémenstruel, qu’on appelle aussi SPM, est aujourd’hui encore assez peu connu. À la fois chez les femmes, mais aussi chez les médecins, dont les gynécologues. Pourtant, la plupart d’entre nous vivent ce SPM chaque mois, durant la période qui précède les règles. C’est un trouble réel mais trop souvent minimisé. Il peut être plus ou moins sévère selon chaque femme ou chaque cycle menstruel. Souvent inconfortable, parfois douloureux,… Lire la suite

Facebook comprend les femmes mieux que nous-mêmes ?

13 septembre 2019

Facebook a trouvé un moyen d’être informé sur notre cycle menstruel. Quand j’ai reçu l’information j’ai senti monter la colère. C’est tellement intime !!! Puis j’ai réalisé que c’est peut-être une opportunité pour une prise de conscience de l’importance du cycle menstruel sur nos vies. L’ONG Privacy International a étudié 36 applications de suivi du cycle menstruel et révèle que 61% d’entre elles transmettent automatiquement des données à Facebook. (source : le… Lire la suite

LES HORMONES ENNEMIS DU COUPLE ?

7 avril 2019
Quand les humeurs des femmes impactent le couple

(Article pour messieurs 😉) Madame part en cacahuète (ou plutôt en furie), voici la marche à suivre pour savoir si tu as déconné ou si ce sont ses hormones car j’ai à cœur de t’aider à améliorer la relation entre couple et cycle menstruel. Tu as remarqué que sa sensibilité évolue au cours du mois. Grâce à ça tu sais même peut-être prévoir l’arrivée de ses règles. Mais bien impuissant face… Lire la suite

J’accepte de sombrer pour ne pas m’effondrer

1 avril 2019
Accepter de sombrer pour ne pas s'effondrer

Je suis au fond de mon lit. C’est devenu normal pour moi de sombrer, un temps nécessaire avant le renouveau. Il n’y a pas si longtemps je n’acceptais pas de glisser comme ça car j’avais peur. Peur de prendre du retard, d’être fainéante. Peur de tomber sans me relever, peur de faire une dépression, peur qu’il n’y ait pas de fond sur lequel prendre appui pour me relever… peur du… Lire la suite

Ma vie après mon burnout

17 mars 2019

Tout s’arrête, le diagnostic tombe : Syndrome d’épuisement professionnel aussi appelé burnout ce mot « à la mode ». Je n’aurais pas dit ça clouée au fond de mon lit à pleurer comme une gosse, je n’aurais pas non plus parlé de « mode » quand au volant de ma voiture je me suis dit « si je tourne là tout s’arrête ». Ce fut un cataclysme dans ma vie,… Lire la suite

Le syndrome pré-menstruel a sauvé mon entreprise

7 février 2019

J’ai envie de partager avec toi comment mon syndrome pré-menstruel (tu sais cette période bien galère avant les règles, où tu as envie d’étriper tout le monde) m’a évité de mettre la clef sous la porte. Qu’on s’entende : mon syndrome pré-menstruel (SPM) n’est pas douloureux mais j’ai tout de même envie de quitter mon chéri, d’enfermer ma fille à clé dans sa chambre… Ou alors je me sens nulle, ma… Lire la suite