Comment parler du cycle menstruel aux jeunes filles ? Comment leur parler des règles ? À quel âge aborder le sujet ? Sous quel angle ? Beaucoup de questions se bousculent et je te comprends. Ce n’est pas évident. D’ailleurs, je dis « parler aux jeunes filles », mais c’est valable pour nos garçons aussi, évidemment. Quand la puberté arrive, le corps est chamboulé, les hormones s’activent, beaucoup de changements apparaissent et… Lire la suite
À toi qui me lis, si tu pensais qu’avoir un cycle irrégulier nous condamne à ne jamais savoir quand vont arriver nos prochaines règles, j’ai une bonne nouvelle : en fait, c’est possible. Oui ! Fini la peur de porter un pantalon blanc quand tu ne sais plus où tu en es dans ton cycle menstruel. Fini la lingerie abîmée par le sang qui, par surprise, a pointé le bout… Lire la suite
Tu connais le burn-out ? Il est également appelé épuisement professionnel, il porte bien son nom. Figure-toi qu’il est plus courant qu’on ne le pense. Pourtant, comme pour le cycle menstruel, on en parle peu. Je ne sais pas si c’est tabou ? Ou si ça dérange ? Mais je vais te faire une confidence, je suis moi-même passée par là, quand je travaillais dans une banque. Je sais combien il est important de partager les informations sur… Lire la suite
Aujourd’hui j’aimerais te parler d’un sujet qui me tient beaucoup à coeur. Ce n’est pas un sujet habituel, ce n’est pas un sujet très drôle non plus, mais il est pourtant essentiel à mes yeux. J’ai envie de te parler de cycle menstruel et plus particulièrement de la notion de deuil dans ce processus. Ce mot peut te sembler fort, mais tu vas vite comprendre de quoi je parle. Si… Lire la suite
Tu aimerais en savoir plus sur les règles ? Qu’est-ce qui est normal, qu’est-ce qui ne l’est pas ? Et puis en fait, c’est quoi les règles, au juste ? À quoi elles ressemblent ? Quelle est leur couleur ? Et leur texture ? Combien de temps durent-elles ? Ça fait beaucoup de questions tout ça, et c’est tout à fait normal que tu te les poses. Moi aussi je… Lire la suite
Article de Sophie-Laure Rigaldo, naturopathe et Ambassadrice Kiffe ton Cycle Ça gratte, ça démange, ça brûle au niveau de ta vulve ? Il y a de fortes probabilités pour que ce soit une mycose vaginale. Généralement bénigne, elle n’en est pas moins désagréable et peut devenir chronique, récidivante. Découvre dans cet article pourquoi elle se développe et ce qu’il faut faire pour éviter les récidives. La mycose vaginale, c’est quoi ? Ton… Lire la suite
Article de Sophie-Laure Rigaldo, naturopathe et Ambassadrice Kiffe ton Cycle Tous les mois, c’est la même chose. Tu as souvent été d’une humeur de dogue compliquée pendant quelques jours et arrivent enfin le moment tant attendu et libérateur pour ton mental : tes règles. Oui, mais j’ai dit pour ton mental. Car pour ton corps, c’est souvent une autre histoire. Les règles sont pour beaucoup de femmes synonymes de crampes,… Lire la suite
Le cycle menstruel est notre atout anti-morosité pour éviter de tourner en rond pendant cette période de confinement. C’est l’allié de notre moral et de nos réalisations. Un driver interne Un jour tu te sens patraque, un autre tu pètes le feu. As-tu déjà pensé à relier ces changements d’énergie à ton cycle menstruel ? D’habitude, dans l’énergie métro, boulot, (enfant.s), dodo, ce n’est pas facile de s’écouter. Mais là… Lire la suite
Le syndrome prémenstruel, qu’on appelle aussi SPM, est aujourd’hui encore assez peu connu. À la fois chez les femmes, mais aussi chez les médecins, dont les gynécologues. Pourtant, la plupart d’entre nous vivent ce SPM chaque mois, durant la période qui précède les règles. C’est un trouble réel mais trop souvent minimisé. Il peut être plus ou moins sévère selon chaque femme ou chaque cycle menstruel. Souvent inconfortable, parfois douloureux,… Lire la suite
J’étais déjà très fan de la cup (coupe menstruelle) de So’Cup, je vous en parlerai dans un autre « j’ai testé » si vous voulez. Mais depuis que j’ai commencé à pratiquer le Flux Libre Instinctif (FLI), je supporte de moins en moins la cup. Je la sens à l’intérieur (alors qu’avant je ne sentais rien). Le FLI, je pourrai aussi vous en parler si ça vous intéresse, c’est le fait de… Lire la suite